晚上可以剪指甲吗会变粗吗

晚上剪指甲，指甲不会变粗，指甲的厚度与生长由甲根甲基质决定，与剪指甲的时间点无关，真正让指甲「变粗」的元凶是真菌感染、营养不良或外伤挤压，把这笔账算在晚上头上实在是冤枉了黑夜。

晚上可以剪指甲吗会变粗吗

咱们得把话说清楚。指甲变厚，这锅晚上背不动，指甲的根在甲基质，它藏在指甲根部皮肤下面，剪指甲这个动作，是在给已经长出来的部分做修剪，这就好比割韭菜，不管你是早上割还是晚上割，韭菜根的粗细是不会变的，指甲也是这个道理，只要你的甲基质是健康的，指甲长出来就是薄厚均匀的，指甲变粗这件事，要往里找原因，而不是往时间上找原因。

那指甲到底为什么变粗？真菌感染才是最大的元凶，当皮肤癣菌悄悄潜入指甲缝里，它们会啃食甲板里的角蛋白，甲板为了抵抗这种侵蚀，就会拼命增厚，颜色发黄、发灰，表面变得坑坑洼洼，甚至粉末化，这跟剪指甲的时间没关系，只跟你是否在公共场所光脚、是否穿了不透气的鞋袜有联系 。

还有一种变粗，叫营养不良性指甲，这听着挺吓人其实就是身体缺营养了，指甲的生长需要蛋白质、钙、锌还有维生素，要是身体里的这些原料供应不上指甲要么变脆易断，要么就干脆摆烂，变得又厚又硬，完全失去了正常的形态，指甲变厚，是在提醒你要看饮食均衡，而不是在提醒你晚上别动剪刀。

有人要问了，那晚上剪指甲，到底有没有坏处？坏处有，但不是变粗，晚上最大的敌人是光线，白天剪指甲，光线充足，看得清清楚楚，到了晚上灯光再亮也有阴影，这种视线不好，就容易剪得太深、太秃，指甲剪得太短，两边的软组织就没了支撑，肉就会往中间挤，等到指甲再长出来，就会与肉抢地盘，直接扎进肉里，这叫嵌甲。

嵌甲只要出现，那才是真正麻烦的开始，指甲长进肉里，走路都疼，假如这时候还不当回事，或者继续用错误的方法往里剪，皮肤很快就会红肿、发炎，细菌顺着伤口进去，甲沟炎就来了，甲沟炎发作的时候，指甲周围又红又肿，严重了还会化脓，这个后果，可比指甲变粗严重多了，所以说不是晚上剪指甲让指甲变粗，是晚上剪指甲容易剪坏，剪坏了容易发炎。

再聊聊老一辈人的说法。以前没电灯，晚上用的是煤油灯、蜡烛，那点火光根本看不清指甲边缘在哪，而且以前也没有现在这么精巧的指甲刀，用的是剪布的大剪刀，那剪刀又笨又重，在昏暗的灯光下对着手指头比划，剪到肉的概率太大了，老我们吃过这个亏，就把经历 传了下来，传到咱们耳朵里，就变成了「晚上剪指甲不吉利」或者「晚上剪指甲会变厚」。

从现代医学的角度看晚上反而是剪指甲的好时机，忙了一天晚上回家洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，这时候指甲被水泡软了，韧性十足，软的指甲比硬的指甲好剪多了，不容易崩裂，也不容易产生锋利的尖角，你要是白天指甲很干硬，一剪下去到处飞溅，反而容易剪出毛刺来，只要光线好，晚上泡完脚剪指甲，其实更科学。

有一个误区必须说清楚。有人觉得指甲剪得越短越干净，恨不得贴着肉剪，这是大错特错的，指甲剪太短，两边的角就会像钉子相同，在生长的过程中刺入甲沟的软组织里，这就形成了恶性循环，越疼越剪，越剪越深，最终嵌甲与甲沟炎同时发作，正确的做法是留一点点白边，大概一两毫米，让指甲有自由生长的空间，不给肉往里挤的机遇。

要是真的剪坏了怎么办？假如在晚上因为光线不好剪破了皮，别慌，马上用碘伏给伤口消毒，这一点非常重要，不要觉得一点血没事，细菌只要定植，第二天可能就肿起来了，消完毒后，尽量保持伤口干燥，假如发现已经有点红肿，可以用部分抗生素软膏，比如红霉素或者百多邦涂在红肿的地方，能有效预防感染加重，要是化脓了，别自己硬挤，去医院处理。

指甲变厚，往往伴随着颜色与质地的改变，正常的指甲是粉红色的，表面光滑，有光泽，变厚的指甲可能发黄、发白、发灰，表面粗糙，甚至有碎屑，这种情况，用指甲刀根本剪不动，剪的时候还会掉粉末，这基本可以确定是真菌感染，也就是灰指甲，灰指甲是真菌导致的，与剪指甲的时间、频率没有任何关系，治疗它需要用抗真菌药，需要的是耐心与疗程，而不是纠结晚上还是白天。

还有一种特殊情况。有些人天生指甲就厚，或者因为工作原因，脚趾长期受挤压，比如跳舞的、踢球的，反复的挤压与碰撞，会让甲床为了保护自己而增生变厚，这是一种保护机制，不是病，对于这种情况，晚上剪指甲也没问题，关键是要用对工具，用那种专门剪厚指甲的大号指甲钳，一点一点地修剪，别想一口吃个胖子，免得把指甲劈裂。

明白了指甲变粗的真正原因。晚上剪指甲这件事就没那么可怕了，你真正该关注的，不是那个莫须有的「变粗」，而是怎么剪得安全、剪得漂亮，只要满足两个条件，晚上随便剪，第一个条件，灯要亮，别在床头开个小夜灯就动手，去洗手间开大灯，或者找台灯照着，第二个条件，心要静，别一边剪指甲一边刷手机，专心点，看清楚指甲与肉的分界线在哪。

有关剪指甲的形状。这里面也有门道，许多人喜欢把指甲剪成圆弧形，觉得好看，这种剪法确实美观，但对于脚指甲来说风险很大，脚指甲，尤其是大脚趾，最理想的形状是剪成平的，就是指甲顶端剪成一条直线，两边的角稍微用锉刀磨圆润一点，这种平头的形状，能最大程度避免指甲往肉里长，晚上剪指甲的时候，可以多花点时间修修形状，这是白天忙的时候顾不上做的。

既然晚上剪指甲不会变粗。那为什么总有人觉得晚上剪完指甲后指甲变厚了？这是一种心理错觉，白天人的注意力在工作与生活上不会盯着指甲看，到了晚上夜深人静，剪完指甲后可能会下意识地摸一摸、看一看，这时你会发现指甲边缘有点不平整，或者觉得硬，这种主动感觉被放大后，就误以为是变厚了，其实指甲的厚度没有丝毫改变，变的是你的注意力。

对待指甲的方法，其实就是对待身体的方法，不要因为部分道听途说的禁忌就畏首畏尾，也不要因为一时的疏忽就让自己受皮肉之苦，指甲虽小，疼起来也要命，不管是早上剪还是晚上剪，记住三个原则就够了，第一，别剪太短，第二，别剪太圆，第三，工具要干净。

做到了这三点，你的指甲就能健健康康的，既不会变厚，也不会发炎。晚上剪指甲，不仅可行，还能成为一种放松身心的仪式感。

对体质偏胖、指甲偏厚的人群来讲若晚上修剪时发现指甲异常难剪，或质地像石灰相同易碎，就要警惕真菌感染的可能，这时剪指甲的时间不是关键，及时去医院皮肤科做个真菌检测才是正解。