女性安全期哪几天 女性安全期自测

想知道身体哪几天能「免单」？安全期这玩意儿。算对了是安心，算错了可就是惊心动魄，咱们不整那些虚的，直接从你身体的蛛丝马迹里，把那几天给揪出来。

女性安全期哪几天 女性安全期自测

聊安全期之前，得先把地盘划清楚，一个月经周期里，身体就排那么一次卵，卵子小姐很娇气，出来也就活个1到2天，但先生挺能扛，能在里头待上2到3天厉害的能撑5天，这俩一碰面就容易出事，所以得把那容易碰面的几天圈出来，排卵日当天加上前5天与后4天这10天是危险期，把这10天从日历上一划掉，剩下的日子就是安全期了。

这安全期还能再分个三六九等。从月经干净那天到危险期开始前，叫排卵前安全期，从危险期结束到下次月经来，叫排卵后安全期，出现让排卵提前的情况，排卵前安全期就特别容易缩水，你还没反应过来呢，危险期就到了，好在身体很少在一个月里排两次卵，眼看着危险期过去了，只要等到下一次月经来，这中间的后半段，那是妥妥的钢板一块，比前半段安全多了。

讲明白了概念，咱们得聊聊怎么自测，月经周期推算法是基本功，最适合周期准得像闹钟的人，进入记录周期这一步，你得先记住自己最近6到12个月的月经周期，找出最短与最长的天数，用最短的天数减去18，算出危险期的第一天；用最长的天数减去11，算出危险期的最终一天，比如你周期在26到30天之间晃悠，那月经第8天到第19天就是危险期，在这之外的日子，才敢松口气。

基础体温法，这就得下点功夫了，受到孕激素作用，女性排卵后体温会悄悄爬上去0.3到0.5度，你得每天早上醒来，眼睛一睁，啥也别干，摸起床头柜上的体温计就往嘴里塞，测完赶紧记下来，连续记上几个月画出曲线，等到体温从低往高跳的那个转折点，就是排卵日，出现低温点后的几天是危险期，过了这阵子，安全期就来了。

宫颈黏液观察法更直接。就看你身体流出来的东西，到了排卵期，雌激素一上来，宫颈黏液就变多了，变得清亮、滑润，跟蛋清似的，用手一捏还能拉出丝来，最让女性有感觉的日子，就是黏液最多、拉丝最长的那些天，等到这黏液突然变黏稠、变浑浊，甚至干巴了，就代表着排卵结束了，恭喜你，安全期到了。

为了自测得更准，这几样东西最佳掺与着用，光靠算日子，碰上情绪一激动、环境一换，排卵随时可能提前或推后，失败率最高能飙到40%多，对想求稳的人来讲必须把日历法、体温法与观察黏液法绑在共同用，甚至整上排卵试纸，看到试纸颜色从强转弱的那一瞬，排卵就结束了，到了这时候，才能真正宣布安全。

你肯定听过「前七后八」这个说法。月经前七天与月经后八天被许多人当成万能公式，但这公式只对那种月经周期雷打不动28天的人有效，你要是周期本来就短，比如21天就来一次，那月经刚干净没两天危险期就到了，最怕人把这口诀当圣旨，以为月经刚走那几天是绝对安全期，这想法很危险。

身体绝对安全的那几天其实是「夹缝求生」。排卵日期普通前后变化不会超过3天所以离排卵日越远越安全，假如月经持续3到5天那月经刚干净的头一两天与下次月经来之前的最终三四天算是比较稳当的，这个「绝对安全期」只在理论上存在，因为谁也不知道你的排卵会不会突然玩个「快闪」。

说到这儿，得泼盆冷水，安全期避孕的失败率，普遍在20%大概，出现心情不好，熬夜、吃错药，甚至气温骤变的情况，排卵就会跟着瞎胡闹，若想提高安全期的可靠性，就必须拿出点苦行僧的毅力，即坚持每天醒来测体温，每天观察分泌物、每天记录日期，把自己当成一台精密的仪器。

对月经周期低于21天或者高于35天的女性来讲这招真就别试了，刚生完孩子、还在喂奶，或者刚做完流产的姐妹，也别信这个，身体乱着呢，压根没规律可循，那安全期到底有啥用？若你是抱着要孩子的心态，那就倒过来看算准了危险期使劲努力，若只是为了避孕，最佳把这当成一道保险，再给身体加层「罩」，那才叫真稳当。

心里还是没底？直接教你个最笨但最准的土办法。买个排卵试纸，从月经来的第10天开始，每天固定时间测一次，眼看着试纸颜色一天天变深，等到颜色最深的那一天24到48小时内肯定排卵，测到强阳转弱阳，就代表着排完了，那么恭喜你，从转弱那天往后，始终到下次月经来，都是安全期，这法子虽然费点试纸钱，但比纯猜日子准太多了。

最终讲讲「前七后八」为啥容易翻车。许多人理解的后八，是从月经干净那天开始算八天，错！大错特错！这后八天指的是从月经来的第一天往后数八天，你月经要是来个五六天所谓的后八天其实只剩两三天了，若你周期再短点，这两三天里可能就藏着卵子，所以千万别被这顺口溜给忽悠了，记日子得从出血第一天算起，别从干净那天算起。