挡住风邪“肺属于什么脏腑”肺在方位上对应西方
肺在脏腑中位居最高。掌管全身气机，被称作「相傅之官」，五行属性为金，具有肃杀、收敛的特性，它像一把精准的标尺，调节着呼吸与水液的通调，让我们一探这「娇脏」背后的奥秘。
肺属于什么脏腑 肺属于什么五行
肺在脏腑里，位置最高，它就像一把伞，盖在心脏上方，中医把这叫「华盖」，这是肺的专属地位，肺叶很娇嫩，既怕热又怕冷，受不得一点委屈，所以又被叫做「娇脏」。
它的职责很大，负责全身的气，掌管呼吸，还调理水液的运行，中医称它为「相傅之官」，也就是辅佐君主的宰相，肺在五行里属金，金子沉重、贵重，带着肃杀与收敛的特性，这正好对应肺的功能，让它能清肃下降，把好的东西收敛在体内。
出现「金」这个属性在身上让肺有股子狠劲儿。它像金属相同，质地清脆，容不得半点杂质，假如异物进入气管，肺会立刻剧烈咳嗽，非要把东西清出去不可，这种「从革」的特性，即变革、清洁，正是肺的「脾气」，肺金之气，主收敛，也主决断，它可以让人保持冷静，在秋天这种金气旺盛的时节，人的思绪也最清晰，肺金要是虚弱了，人就容易悲伤，也容易犹豫不决。
最让人惊叹的，是肺的「治节」功能，治节就是治理与调节，全身的气血、津液，都得靠肺来调度，它像一台精密的节拍器，让呼吸有节奏，让心跳平稳，让水液代谢不乱套，肺吸入的清气，与脾胃运化的水谷精气，在胸中汇合，变成了宗气，宗气能贯心脉，能决定人的语声高低，所以说话声音小、总觉得累，很可能就是肺气不足了。
肺主气，这个气分两种，一种叫呼吸之气，吸进清气，呼出浊气，简单直接，另一种叫一身之气，这就厉害了，肺通过呼吸的频率，带动全身气机升降，脾气上升，胃气下降，肝气疏泄，肾气纳藏，全都得看肺的「脸色」，假如肺气堵了，全身的气都得乱套，咳嗽、胸闷、喘不上气，这些症状就会找上门。
肺的宣发与肃降，是两股相反的力量，宣发是向上向外，像水雾喷洒，把气血津液输送到皮肤毛孔，肃降是向下向内，像秋风扫落叶，把清气吸入深处，把浊气往下赶到大肠与膀胱，宣发正常，人才会出汗，不怕风；肃降正常，人才能大便通畅，小便有力，这两者要是闹别扭，人就麻烦了，要么无汗，水肿，要么尿少，便秘。
肺还掌管着水道的通调。它就像身体里的水利部长，肺气一宣发，就把水液送到皮肤变成汗；肺气一肃降，就把多余的水液往下送到肾与膀胱变成尿，所以肺又被称为「水之上源」，许多水肿的人光利水没用，得先「开肺盖」，用点宣肺的药，让肺气一通，水就跟着下去了，这就是中医「提壶揭盖」的妙法。
肺与皮毛的关系，铁得很，皮毛的润泽、防御力，全看肺气足不足，肺气足，皮肤就光滑紧致，毛发就乌黑发亮，要是肺气虚了，皮肤就干枯，毛发就脱落，还特别容易出汗、怕风，反过来，外邪侵袭人体，也总是先伤皮毛，再作用肺脏，一到换季就感冒咳嗽，往往就是肺卫不固，城门失守了。
鼻子是肺的窗户，肺气通，鼻子就灵敏，能闻出香臭，肺里有热，鼻子就容易发红、生疮；肺里有寒，鼻涕就哗哗地流，要是肺燥了，鼻子就发干，甚至出血，喉也是肺的门户，声音的发出，靠的是肺气冲击声带，为什么感冒后会声音嘶哑？因为肺气被堵住了，声音发不出来。
肺在情志上对应的是忧与悲。悲忧伤肺，这话一点不假，就像《红楼梦》里的林黛玉，天天哭哭啼啼，忧思过度，最终落得个肺痨咳血的下场，反过来，肺气虚的人也总爱胡思乱想，容易陷入悲伤，这是一种恶性循环，想让肺强壮，就得快乐点，别老愁眉苦脸的，肺气一顺，心情也就敞亮了。
肺在液体上对应的是涕。也就是鼻涕，正常条件下 ，鼻涕润泽鼻腔，不会流出来，受了风寒，肺气闭住了，清鼻涕就止不住地流，这是肺在奋力排邪，要是风热犯肺，鼻涕就成了黄稠的，要是肺里有燥热，鼻涕就没了，鼻腔干得难受，这鼻涕的形态，就是肺脏状况的晴雨表。
肺在季节上对应的是秋。秋天属金，肺也属金，同气相求，所以到了秋天肺气最旺，但燥邪也最盛，许多人一到秋天就干咳，嗓子干、皮肤干，这就是肺被秋燥所伤，秋天的肃杀之气，也对应肺的肃降功能，趁着秋天肺气旺，适当进补，做些深呼吸，最能养肺，这个时节，白色的食物，比如梨，百合、银耳，都是润肺的宝贝。
肺与大肠是表里关系。它们通过经络连在共同，一荣俱荣，一损俱损，肺气要肃降，才能把糟粕传导给大肠，让大便通畅，大肠要是堵了，大便不通，肺气也降不下去，人就会喘咳、胸闷，这在临床上很常见，许多便秘的孩子，退烧后容易咳嗽，就是因为大肠的热往上蒸到了肺，要是大便一通，肺热也就跟着泄了。
肺是脾的儿子，在五行里，脾属土，肺属金，土能生金，脾是「气血生化之源」，脾强了，才能生出足够的「气」去滋养肺，为什么许多人病后身体虚弱，总是咳嗽、气短？这就是脾虚了，肺也跟着虚，这时候光治肺没用，得「培土生金」，把脾胃养好，肺气自然就足了，这种母子相依的关系，让肺不能自立存在，必须依赖脾胃的后天供养。
肾又是肺的儿子，肺属金，肾属水，金能生水，肺的肃降，能把气下纳到肾里，这叫「肺为气之主，肾为气之根」，许多老年人走路喘，吸气吸不到底，就是肺气不降，肾不纳气了，这种虚喘，光补肺没用，得肾肺同补，肺金生肾水，肾水又能滋润肺金，防止肺燥，这是一条完整的生命链条。
秋天这个季节，肺最活跃，眼看着秋风共同，天干物燥，肺就最容易出状况，受到燥邪作用，许多人会出现干咳无痰，嗓子痒得难受，要是素体肺阴不足，这种燥咳能持续整个秋天，到了深秋，天气转凉，寒邪又来了，这时候容易风寒犯肺，流清涕，咳白痰，所以秋天养肺，得先润燥，后防寒，一步都不能马虎。
进入冬季，肺的压力反而小了，因为肾主封藏，肾水能涵养肺金，但若是肾阳虚的人水气上泛，就会「肾邪入肺」，咳吐稀白痰，甚至不能平躺，冬天养肺，重在补肾，让肾能好好把气纳住，对于有老慢支、肺气肿的人来说冬天特别难熬，要是不及时固肾纳气，肺气就容易上逆，喘得厉害。
今年养肺，重点要放在「润」与「宣」上，眼看着气候多变，忽冷忽热，肺最怕这种温差，受到干燥与寒流的交替作用，肺的宣发功能容易失常，许多人在今年会觉得皮肤干、鼻子干，但又怕冷，这就是肺卫不固的表现，对平时容易感冒的人来讲今年要特别注意保护后背，那是肺的门户，若想化解这种外邪侵袭，即出门时戴上围巾，护住脖子后面的风池穴，就能阻挡风寒从肺俞穴进入。
肺还是魄的居所，魄是什么？是与生俱来的本能感觉与动作，比如听觉、视觉、身体的痛痒感，都跟肺有关，肺气足，人的反应就灵敏，感知就敏锐，肺气虚了，人就显得迟钝，反应慢半拍，晚上睡觉做梦多，睡不踏实，有时候也是肺魄不宁，这时候得用点安神定魄的药，让肺气能收敛住，魄就能安住在身体里。
肺在方位上对应西方。西方属金，有收敛、沉降的特性，这跟肺气主降的特性完全统一，在一天里，肺经当令的时间是凌晨3点到5点，也就是寅时，这个时间应当是人睡得最沉的时候，假如经常在这个点醒来，说明肺气有问题，要么肺火太旺，要么肺气太虚，这时候要留意了，最佳找个中医看调理一下肺经。
白色食物入肺经，梨，银耳、百合，山药、白萝卜，这些常见的白色食材，都是养肺的好东西，它们性质偏凉润，能润肺燥，补肺阴，尤其是梨，生吃清肺热，熟吃润肺燥，要是觉得嗓子干，皮肤干，用川贝炖个梨，效果很好，不过脾胃虚寒的人得注意，白色食物多偏凉，最佳煮熟了吃，或者加点姜中与一下。
运动能养肺，但得讲究方法，剧烈运动，出大汗，反而会耗伤肺气，最佳的养肺运动，是那种能加深呼吸，又不出大汗的，比如散步，慢跑、太极拳，在清晨空气好的时候，找个公园，慢慢走，深呼吸，把浊气吐出来，把清气吸进去，这种有节律的深呼吸，能增强肺活量，让宗气更充足，对肺气肿，哮喘的康复，特别有用处 。
悲伤最伤肺，这是老话，但却是真理，一个人长期处于悲伤、忧愁的情绪里，气就总是往下沉、往里收，没 常宣发，气机一乱，肺的功能就跟着出问题，许多长期抑郁的人身体都偏瘦，皮肤干燥，说话有气无力，还容易咳嗽，这不是别的，就是悲伤耗伤了肺气，对这样的人来说最佳的药不是吃补品，而是快乐起来，让肺气能重新舒展。
肺开窍于鼻，但鼻不是唯一的通道，喉也是肺的门户，声音的响亮与否，跟肺气直接挂钩，许多老师、歌手用嗓过度，伤的不只是喉咙，更是肺气，他们经常觉得气不够用，说话到后面就没声了，这就是肺气被耗散了，这种条件下 ，光润喉不够，得补肺气，用点黄芪、党参泡水喝，比什么润喉糖都管用。
烟是肺的第一大敌。的燥热之性，直接灼伤肺阴，熏黑肺叶，长期吸烟的人肺气壅塞，痰热内蕴，咳嗽、痰多、气喘，都是轻的，重的，就是肺癌，要想肺好，是头等大事，对于烟民来说就算戒不掉，也要多吃润肺的食物，多喝清肺的茶饮，比如罗汉果、胖大海，虽然不能完全抵消伤害，但总比什么都不做强。
肺与大肠相表里，这个关系在治疗上用得最多，比如孩子发烧，咳喘得厉害，假如同时大便不通，中医会用通便的方法来退烧止咳，这叫「釜底抽薪」，肺气一降，大肠一通，热就有出路了，反过来，要是大便稀溏，肺气也容易虚，这时候得用健脾止泻的方法，同时补肺气，这一里一外的配合，就是中医的整体观。
养肺要顺应天时，早上是肺气最旺的时候，起床后，面向东方，做几次深呼吸，把夜里积攒的浊气呼出去，傍晚是肺气最弱的时候，这时候不宜剧烈运动，适合静养，晚上睡前，用热水泡泡脚，让肺气能顺利肃降，帮助睡眠，一天之中肺气的盛衰也有规律，顺着这个规律走，养肺就能事半功倍。
对于肺阴虚的人来说干咳少痰是最烦人的。到了秋天这种症状会更严重，受到燥邪的侵袭，肺里的津液被耗干，喉咙像着火相同，这时要急时润肺，光喝水没用，得喝能生津的，用麦冬、沙参、玉竹煮水，既滋阴又润肺，若想缓解这种干咳，即每天含服一片新鲜的百合，或者用梨皮煮水当茶喝，就能给肺补充水分。
肺气虚的人最怕感冒。一年到头，别人没感冒他先感冒，别人感冒好了他还没好，这种人往往是自汗、怕风、说话没力气，根源就是肺的防御技能 太弱了，这时候最需要用「玉屏风散」，这个名字很形象，就像在身体外面立了个屏风，挡住风邪，对这类人来讲若想增强体质，即每天坚持按摩风池穴与肺俞穴，同时用黄芪泡水喝，就能把肺气慢慢补上来。