亥时“十二地支与时辰对照表”随寅时到来就不相同了凌晨点到点

子时天黑，阴气最重。但也是阳气，悄悄出生的时候。老鼠在此刻，最活跃。

以十二地支，来命名这些时刻，将一天的光阴，切成十二块，每块都有一个，独特的灵魂，这不仅是时间，这是古人的浪漫，他们把对天地的敬畏，都藏在了这两个字里，想看懂古人就得先看懂时辰，那我们就推开这扇，通往过去的时间之门。

子丑寅卯：夜的私语与生机

第一个时辰，叫子时，从夜里11点，到凌晨1点，以属相来看这是老鼠的时间，它们半夜出动，窸窸窣窣，将黑暗搅动得，不那么死寂，这个时候，胆经当令，身体在休息，血在回流，但现代人许多还在嗨，这是用生命，在对抗天地。

接下去是丑时凌晨1到3点。以牛为名，牛很勤劳，但此时也在反刍，万物都在沉睡，但肝经在工作，它在解毒，假如你总在这个点醒，那得注意了，凭身体的反应，它在向你求救，这是个沉默的时刻，大地被黑暗紧紧包裹。

随寅时到来，就不相同了，凌晨3点到5点，以老虎下山，来形容这个时辰，寅时是夜与昼，最终的博弈，肺经当令，将气血输送全身，许多老人会在这时醒来，那是一天中最黑暗后的黎明，唯有夜班的人与早起的僧人能领略此时寂静。

这就到了卯时清晨5到7点。太阳露出笑脸，兔子出窝吃草，天门开了，地气通了，大肠经最旺，该起床排便了，古人会在庭院里走一走，依据太阳的位置，调整呼吸，这不仅是规律，这是跟天地同步。

辰巳午未：白日的喧嚣与鼎盛

从那清新的卯时出来。就该辰时了，早上7到9点，这是群龙行雨的时候，以龙为图腾，胃经当令，要吃早饭了，而且是吃得，越丰盛越好，此时的胃，像个全力运转的磨盘，你不给它东西磨，它就磨你的胃壁，结合现在的快节奏，许多人不吃早饭，真是亏大了。

基于这个规律，下一个时辰，该干活了，巳时上午9到11点，雾气散去，阳光正好，以蛇为代表，蛇大多藏在草丛里，脾经正旺，精力充沛，巳时是一天中的黄金时段，大脑清晰，效率极高，想干最难的事，就挑这时候，工作灵感，也最易在此刻迸发。

但不一会儿，午时就到了，中午11到13点，太阳挂在正头顶，以马为灵，午时阳气最盛，但盛极必衰，心经当令，此时要小睡片刻，哪怕只是闭目养神，也胜过吃补药，古人行军打仗，午时都要歇息，那个斩首的「午时三刻」，阳气最盛，为的就是冲散阴魂，当这时候，天地间有种，肃穆的燥热感。

过了午时就是未时。下午13到15点，太阳开始偏西，小羊吃奶的时辰，以温顺的羊，来提醒我们，小肠经当令，它在分离营养，把好的吸收，把坏的给大肠，这会的你，可能会犯困，但挺过那阵，精神就来了，作个深呼吸，能缓解疲劳。

申酉戌亥：黄昏的收获与沉静

其申时特别有意思。下午15到17点，猴子开始啼叫，以猴对应，膀胱经当令，是学习与工作的第二高峰，记忆力特别好，古人管这叫「晡时」，夕食之时也就是吃第二顿饭，他说这时候，效率奇高，趁着太阳还没落山，再冲刺一把。

那些奔跑的人到了酉时就慢了。下午17到19点，太阳落山，鸡归窝，以鸡报时金鸡开始上架，肾经当令，肾藏精，酉时适合休息，适合静下来，古人多半在喝酒吟诗，这是一天中最惬意的时光，除了一天的喧嚣，此时最宜安神。

两个时辰相连，接下来是戌时，晚上19到21点，黄昏已过黑夜来临，以狗守夜，忠心耿耿，心包经当令，心包是心的保镖，戌时要吃晚饭，但不宜太油腻，可以散散步，保持心情愉快，这是个用来沟通感情的时候，依据现代研究，此时血压波动大，切忌动怒。

到了最终一个，亥时，晚上21到23点，天地间，重归宁静，以猪为代表，猪总是吃得饱饱的，睡得香香的，三焦经当令，三焦通百脉，此时该做的事，只有一个-睡觉，所有喧嚣，都在此刻沉淀，只有安睡，才能养住阳气，全天的能量，在这一刻收尾，又在下一刻重启。

从子时的蠢蠢欲动。到亥时的万籁俱寂，这十二个名字，把一天画成了一个圆，凭这些符号，古人精准地活着，不只是计时更是活着的方法，在哪个点，干什么事，顺应着天也顺着自己的气血，这是一种根植于，农耕文明的顶级智慧。

你再看这张表，就不光是数字了，它告诉你，什么时间该做什么，子时睡觉，午时小憩，辰时吃饭，申时发力，依据这个古老的时钟，调整自己的作息，或许就能在喧闹的现代，找到一点，属于天地的节奏，要知道时间，从来就不只是流逝，它还是一种提醒，一种来自祖先的，温柔的叮咛。