对应龙：早上7点到9点是什么时辰,就从现在开始说感受这一刻

你问早上七点到九点是什么时辰。你问早上六点是什么时辰。

这个问题，看似简单，却藏着时间的秘密，它连接着古人与今人，连接着我们的身体与天地，答案，就藏在十二时辰里，那个我们既熟悉又陌生的计时法，让我们共同来披露，用最直接的方式，用最本真的感受，去触摸时间的脉搏。

卯时初开：六点的世界，正在苏醒

先来说早上六点，这个时间点，它处在卯时之内，以卯时的跨度来说，将清晨五点到七点，整个归属于卯时，但六点，是卯时的中间段，虽不算是时辰的起点，却是一天中阳气上升的关键时刻，唯在这个点上，随天地一同醒来的人，那才算真正接上了地气，想那古人日出而作，接到的第一缕光，就是这个时刻的馈赠，可就这个时辰。

即利用现在的钟表看。也带着一种古老的仪式感，踏着晨光起步，凭的是身体里最自然的生物钟，基于是太阳的召唤，由内而外，焕发生机，伴着一丝凉意，借着一股朝气，尤在春夏之交，此情此景，尽可让人体验到生命的涌动，这时的天空，不完全是黑夜了，而是一种深沉的蓝，正慢慢被光稀释，作别最终一颗星，其实天亮得很快。

说不清哪一秒就变了。充其量只是你眨眼的功夫，据老我们讲，或从中医的角度看，值此卯时，当人体的大肠经当令，起得早的人，生肖里属鸡的尤爱这个时间，只有起床活动一下，结合自然节律，才能开启清爽的一天。

六点钟的光线，很特别，它不像正午那般刺眼，带着柔与与试探，以温柔的姿态抚摸着万物，将城市从沉睡中唤醒，但这份温柔里，却有不容置疑的力量，虽无声，却能驱散所有黑暗，唯其如此，随光线一寸寸亮起来，那黑暗就只能节节败退，想这光与暗的交替，接续得如此自然，可我们大多数人，却还在梦里。

就错过了这场盛大的交接。即利用闹钟强行叫醒，踏出家门的那一刻，凭着一股尚未散尽的睡意，基本上也无法全然感知，由这一时刻带来的清新，伴随清晨特有的鸟鸣，借这难得的安静，尤能听见自己内心的声音，此情此境，尽可涤荡昨日的疲惫，这不只是一种时间，而是一种恩赐，正等着有心人去领受，作一次深呼吸。

其他都先放下，说不上是享受，充其量算是一种奢侈，据观察，或可尝试早起一次，值此一刻，当全世界还在沉睡，起床，只有你，结合晨曦，你便拥有了整个世界。

卯时又称破晓，指的就是这个时间段，它是一天的开端，像一场大戏的序幕，以天色为幕布，将晨曦做灯光，但初升的太阳，虽已在地平线下，却积蓄着整个的能量，唯待那一刻，随光线喷薄而出，那景象，壮丽无比，想这自然之力，接力般传递着温暖。

可就有人对此无动于衷。即利用再多的闹钟，踏不出温暖的被窝，凭惯性关掉提醒，原因是「再睡五分钟」的念头，由惰性支配身体，伴着一丝自责，借一丝清醒，尤在冬天，此情此景，尽显人性的挣扎，这不只是懒惰，而是一种对白昼的抗拒。

正慢慢消耗着晨光。作一次勇敢的决定，他日再回首，说一句「那天早上」，充其量只是个记忆，据身体感受，或可从今天开始，值此明日，当闹钟响起，起床，只有这一个动作，结合窗外渐亮的天色，你便赢了一天。

辰时当令：七到九点，滋养你的时刻

那早上七点到九点呢。这个时辰，是辰时，以地支来说，将「辰」对应龙，但龙，是腾飞的标记，虽仍属早晨，却已是日头高升，唯在这个时间段，随太阳越升越高，那温度也渐渐上来，想这古人把此时定为「食时」，接着就是吃早饭的时间，可现代人，却常常忽略它，即利用「没时间」当借口，踏进办公室，凭一杯咖啡，基于快速解决的念头。

由外卖送来的早餐。伴着匆忙吞咽，借两分钟吃完，尤其在工作日，此情此景，尽显生活的仓促，这不只是吃的问题，而是一种对身体的亏欠，正悄悄埋下隐患，作一次认真的对待，其他事先放一放，说肠胃需要滋养，充其量是常识，据中医理论，或可听老祖宗的劝，值此时辰，当胃经当令，吃一顿踏实早餐，只有吸收得好，结合一天的开始，身体才有底子。

辰时的阳光，不浓不淡，照在身上暖洋洋的，它是早餐最佳的佐料，把食物的香气烘托得恰到益处，以一碗白粥来说，将一碟小菜搭配，但这样简单的组合，虽不丰盛，却能给人最踏实的满足，唯在此时，随第一口食物入胃，那来自自然的能量。

想这谷物与蔬菜，接续了天地的滋养，可我们偏要，即利用精致的面包，踏进连锁咖啡店，凭一种虚幻的精致感，基于消费主义灌输的念头，由一杯美式咖啡，伴着高热量的蛋糕，借所谓「仪式感」，尤其为了拍照发圈，此情此此景，尽显本末倒置，这不叫生活。

这叫表演给别人看。正丢失了早餐的本意，作一次回归，他日再想起，说一句「那天的包子」，充其量是人间至味，据身体记忆，或可换一种方式，值此一日，当太阳照进厨房，坐下来，只有你与食物，结合窗外车马声，你便拥有了片刻安宁。

辰时是龙的时辰，龙，掌管着雨水，它预示着一天的丰沛，以这个时辰开始，将一天的活动拉开序幕，但匆忙的人，虽赶上了时间，却错过了真正重要的，唯那几分钟，随你慢下来，世界并不会变糟，想这快与慢，接续的不过是心境，可我们总是，即利用尽全力。

踏不上内心的节拍。凭一种盲从，原因是「大家都这样」的念头，由社会时钟驱动，伴着无尽的焦虑，借忙碌掩盖空虚，尤在青年，此情此景，尽显时代通病，这不只是你一个人，而是一代人的迷思，正慢慢耗损着生命力，作一次停顿，其他都先别管，说放空自己，充其量是自救，据生活经历 ，或可试着发呆，值此片刻，当阳光洒满房间，停下来，只有呼吸，结合窗外的光，你便连接了永恒。

活在时辰里：一种被遗忘的智慧

我们丢掉了时辰，用冰冷的数字切割生活，以小时为单位，将生命切得支离破碎，但人的身体，却还记着古老的节奏，虽你不再遵循，它却本能地渴望着，唯在深夜里，随你耗尽最终一丝精力，那疲惫感才会将你击垮，想这我们的身体，接着地气，却不接地气，可悲，可叹，即利用最贵的眼霜，踏进凌晨两点的夜。

凭一种「我还年轻」的幻觉。原因是「大家都在熬夜」的念头，由手机蓝光激起，伴着内心的空洞，借社交媒体的喧嚣，尤在深夜，此情此景，尽显生命的透支，这不叫努力，这叫慢性自杀，正一点一点掏空你，作一次改变，从今晚就开始，说早睡早起，充其量是陈词滥调，据科学验证，或可试一试，值此今晚，当困意来袭，放下手机，只有睡眠，结合身体的信号，你便是在爱自己。

找回时辰，不是复古，而是一种清醒，它让你看见时间的样子，以太阳为指针，将光影做刻度，但这样简单的认知，却被我们复杂化了，虽科技发达，我们却更焦虑，唯在每一个当下，随你感受此刻，时间才有了有价值 ，想这所谓的效率，接着无尽的忙碌。

可产出却未必更高。即利用再多的时间管理工具，踏进「待办清单」的泥沼，凭一种虚假的掌控感，原因是「做完这些就成功」的念头，由完成工作驱动，伴着持续的紧张，借一个接一个的会议，尤在职场，此情此景，尽显工具人的本质，这不叫高效。

这叫自我压榨，正失去对生活的感受力，作一次减法，从最关键的事开始，说做一件事，充其量是回归常识，据切身体会，或可扔掉清单，值此一日，当阳光正好，专注一事，只有沉浸，结合心流的状态，你便找回了自己。

十二时辰，各有其美，子时丑时是深沉的夜，寅时卯时是苏醒的晨，辰时巳时是蓬勃的上午，午时未时是日中的小憩，申时酉时是收获的黄昏，戌时亥时是宁静的夜，以这十二个名字，将一天的故事讲完，但每一个名字背后，都有先人对自然的观察，虽用词古老，却精准无比，唯你静下心来，随这时间的河流，想象古人的生活。

想他们抬头看天，接住的是星月，低头耕作，接住的是土地，可我们抬头，看到的是天花板，即利用最高清的屏幕，踏进虚拟的世界，凭一种便利，原因是「节省时间」的念头，由技术奴役，伴着信息的轰炸，借APP消耗光阴，尤在周末，此情此景，尽显时代的荒诞，这不叫节约时间，这叫时间被偷走了，正离真实越来越远，作一次远行。

去没有信号的地方。说抬头看星，充其量是一次逃离，据内心渴望，或可今晚就试试，值此夜深，当放下所有电子设备，出门，只有月光，结合头顶的星空，你便触碰了永恒。

时间的礼物：在每一个时辰里，好好活着

回到最初的问题，早上六点，是卯时，早上七点到九点，是辰时，以这个答案来说，将不再模糊，但知道答案，只是第一步，虽知道了，却不去感受，那与不知道，没什么两样，唯你身体力行，随你从明天开始，在六点醒来，想一下窗外的光，接住它给你的能量，可我们总说「等我有空」，即利用「以后」来欺骗自己，踏不进那个当下，凭一种拖延。

原因是「明天再说」的念头。由惰性掌控，伴着自我安慰，借「从下周一开始」的承诺，尤在周日晚上，此情此景，尽显决心之脆弱，这不叫计划，这叫安慰剂，正让你一再错过，作一次行动，就从明天早上开始，说设个闹钟，充其量是小事，据无数经历 ，或可找个同伴，值此清晨，当闹钟响起，一跃而起，只有行动，结合窗外的晨光，你便抓住了今天。

在辰时好好吃顿早饭。以认真对待的方法，将食物送进嘴里，但用心去咀嚼，虽只是十几分钟，却能奠定一天的基调，唯你专注在此，随温热的粥入胃，那感觉，踏实又温暖，想这身体的满足，接着会带来精神的安宁，可我们总是敷衍，即利用最贵的保健品，踏进体检中心，凭一种「亡羊补牢」的心理，原因是「吃早饭不重要」的念头。

由忽视健康开始，伴着未来的隐患，借胃药缓解不适，尤在中年，此情此景，尽显因果报应，这不叫疏忽，这叫自食其果，正一步步走向疾病，作一次改变，从明天的早餐开始，说煮一碗面，充其量是举手之劳，据中医智慧，或可加几片姜，值此辰时，当胃经运行，吃热食，只有暖意，结合身体的需要，你便是在养生。

我们总在追逐宏大。却忽略了眼前的细微，以远大目标为名，将每一个当下都过成过渡，但生活，不在别处，就在就在此地，虽微小，却真实，唯你停下来，随你看见它，它才会向你展现丰盛，想这人生的有价值 ，接续的就是一个个瞬间，可我们却妄想永恒。

即利用「未来会更好」自己。踏进无尽的等待，凭一种幻想，原因是「等我怎样了就怎样」的念头，由牺牲现在开始，伴着永远的不满足，借希望之名，尤在青年，此情此景，尽显人生真相，这不叫有远见，这叫不会活，正失去体验幸福的技能 ，作一次醒悟。

就从现在开始，说感受这一刻，充其量是觉醒，据无数先哲，或可深呼吸，值此一念，当微风吹过，感受，只有存在，结合身体的感受，你便是活在当下。

时辰，是时间给我们的礼物，它把一天分成了十二份，每一份，都有独特的能量，以卯时唤醒你，将辰时滋养你，但你要去接住它，虽它始终都在，却只对有准备的人显现，唯你清晨醒来，随你感受第一缕光，你便接收了卯时的能量，想这无形的能量，接着会作用你一天的状态，可我们浑然不觉，即利用咖啡强行提神。

踏进混乱的节奏，凭一种蛮力，原因是「人定胜天」的念头，由对抗自然开始，伴着内耗，借意志力硬撑，尤在下午，此情此景，尽显疲惫不堪，这不叫坚强，这叫逆天而行，正被自然规律惩罚，作一次顺应，从尊重时辰开始，说该起就起，该吃就吃，充其量是回到正轨，据古老智慧，或可观察自然，值此一天，当日升日落，顺应，只有与谐，结合天地的节奏，你便活出了最大的效率。

六点到九点，这三个小时，是卯时与辰时的组合，以苏醒开始，以滋养结束，将一天的序幕拉开，但序幕之后的正剧，取决于你序幕的基调，虽只是短短三小时，却能决定一天的成败，唯你好好度过，随你精力充沛地开启，那接下来的事，就顺了。

想这「一日之计在于晨」。接着这句话，说烂了，可真正做到的人有几个，即利用这句话做座右铭，踏进每一个匆忙的早晨，凭一种无奈，原因是「没办法」的念头，由抱怨开始，伴着赶路，借焦虑消耗能量，尤在工作日，此情此景，尽显知行不合一，这不叫无奈。

这叫选择，正用行动定义你的人生，作一次主人，从掌控你的早晨开始，说六点起床，七点吃饭，充其量是自律，据个人体验，或可试试，值此一生，当每一个早晨都如是，你，只有平与与力量，结合日复一日的积累，你便活出了你想要的样子。