五行补火的食物,你知道五行金木水火土所对应的食物有哪些吗

人生几回伤心事，青山依旧枕寒流。想起来真是，五行补火的食物-提升身体免疫力的健康之路

在中医中五行理论是经常用来调理身体健康的基本学说其中火属于五行之一,跟夏季，心脏，小肠，舌头等联系最为密切，对于火旺或火弱的体质人群，日常饮食调理最要紧，下面将为您介绍五行补火的食物；帮助您提升身体免疫力的健康之路。

五行金木水火土所对应的食物

在认识五行补火的食物以前，先来认识一下五行对应的食物分类，五行金木水火土所对应的食物如下:

金：形形色色海产品（就像深海鱼类，虾,贝类等）同堂菜（菌类）;这些食物通常能够帮助抵御风邪；

木:蔬菜，水果，坚果，种子，花草，酸味的食品，能较好地滋润身体；

水:豆类，含水分较高的食品，如米，麦,藕，娃娃菜与黄瓜等；

火：动物性蛋白质，辛辣的食物，味道较为重的食物（如烤鸭，烤羊肉串，炖牛肉等）；

土:与糯米粉制品有关的食物，如米（粳，糯），面粉（小麦，玉米，艾粉），豆腐脑，豆腐乳，鸭血粉丝，鸡蛋糕等，土属人喜欢稳定，安宁与沉稳，坚定的性格。

五行补火的食物

采用五行补火疗法的食材通常为温热性食物~这样食材可以燃起身体的“火气”~共同达到温暖身体的效果，下面是五行补火的食物,仅供参考：

1,龙眼干:龙眼干味甘，性温,具有养血，补肝，健脾益胃的功效，时不时食用龙眼干能够滋养脾胃，改善疲劳，失眠等问题。

2,桂圆：桂圆味甘，性温；可补肾，益气，养血,治疗头晕，心悸，失眠，脾虚，气短等，肾耳糖水，桂圆糯米饭等也是非常适合女性食用的食品。

说实在的~3,草莓:草莓味酸，寒，可以滋润肺胃，清润生津;促进新陈代谢~不光…也能抗氧化，美白，还能提高自身抵抗力，由于草莓含有较多的单糖，双糖与果胶等;在这表明不宜食用过多。

你猜怎么着？4,枸杞：枸杞味甘，性平；常服可以补肝肾，明目，益气力,有抗衰老，滋阴等作用，中老年人可适当食用以延缓衰老。

5,山药:山药味甘，性平，能补脾益肾,改善身体疲劳；都市人常患的脾虚乏力，肾虚等问题~都适合食用山药，但是山药不宜生食,最佳用食盐水泡1小时以去除药性。

细节注意事项

在食用五行补火的食材时还需注意以下细节：

1,量力而行:之所以人体在夏季燥热的气候下简单出现火旺的情况,故而在食用五行补火的食材时必须要量力而行，不可过量食用。

2,按需调整：各种食物都有其不普通之处，人体不同的躯体状况要求各异的营养成分，以及各异特别营养值，在食用星期杯五行附合的食材时还需要依据自身具体情况，适量调整。

3,做法要适度：五行补火的食材在调理时应注意，烹饪方式不宜过油过腻，也不可过度利用调味品,何况挑选以新鲜食材为前提，烹饪过程中少加盐,造成食物在口味上更加健康。